バレエのレッスンってどんな事をするの？

こんにちは♪　バレエスタジオ　レヴェランス、かな先生です🩰

バレエのレッスンってどんな事するイメージをお持ちでしょうか？

ストレッチはしてそうだけど、そのほかは何をしているんだろう？

今回は、初めてバレエを始める方に向けてバレエのレッスンの内容をご紹介いたします✨　

バレエは、キッズ〜大人まで、いろんなクラスがあります！

年齢や経験値に合わせてレッスンの内容は変わってきます！

ステップを踏んで難しい踊りが出来るようになるのです✨

キッズバレリーナさんはまず『楽しく踊る！』これが一番大切です！

楽しいの原動力は無限です🤭

加えて、身体の柔軟性をアップさせる、１レッスン集中してして取り組めるようになる。

事が目標です✨

バレエのレッスンでは、

【バーレッスン】　：バレエバーを使ってのレッスン

【センターレッスン】：バレエバーを使用しないレッスン

があります！

バーレッスンで体幹にスイッチを入れ、センターレッスンで体幹のスイッチが入った状態で少しハードな全身を使った踊りをしていきます。

レッスンの流れは、

｛ストレッチ｝⇨｛バーレッスン｝⇨｛中間ストレッチ、少し筋トレ｝⇨

｛センターレッスン｝⇨｛ストレッチ｝

です😀

レッスンの始めには、ストレッチ！

こちらはレッスン前に各自で行ってもらう場合もありますが、キッズクラスではストレッチは必ず講師と共にしていきます！

キッズクラスの場合、それに加え　スキップやツーステップもしていきます👣　

次に、｛バーレッスン｝。

バレエバーにつかまりながら正しい身体の位置で動いていきます！

まずはバレエバーにつかまりながら、体幹の筋肉にスイッチを入れ、少しずつ難しい動きをしていく事で体幹が強化されます✨

｛中間ストレッチ、筋トレ｝では、

飛行機✈️とロケット🚀になって背筋トレーニング！

｛センターレッスン｝では、

少しハードな動きを全身を使いながら動いていきます！

バレエスタジオ　レヴェランスではお友達と一緒に踊るのに加え1人で踊る事もレッスン中に取り入れています！

1人で振り付けを覚えて踊る。　しっかり覚えていないと出来ないので、なかなか難しいですが、レッスンに通ううちに自信を持ってできるようになります✨

最後にはしっかりストレッチをしてクールダウンです😌

クールダウンの様子です😀↓

ここまでをバレエスタジオ　レヴェランスでは50分で行います！

いかがでしたでしょうか？

なんとなくバレエのレッスンのイメージつかめましたでしょうか？

やってみたい！そう思っていただけましたら、是非バレエを一緒に踊りませんか？🤭

バレエスタジオ　レヴェランスも体験会開催中です！

【土曜日】10:20〜11:10/ 11:30〜12:20

【日曜日】13:20〜

渋谷笹塚スタジオにて。（笹塚駅徒歩2分）

是非　お気軽にお越しください！

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